オバマ大統領の２期目の宣誓式

オバマ大統領の２期目の宣誓式が
１月２１日、キャピトル・ヒルで行われました。

国会議事堂のバルコニーに集まったゲストは、
国会議員以外に、ミリタリーの人々や、
コーラスを披露する人々や、詩を朗読する人、
祈りを捧げる人など、各界からのゲストが集まりました。

正午あたりに、オバマ大統領の宣誓式が
最高裁長官のジョン・ロバーツ氏の
先導で行われ、切れ目なく大統領職を
引き継ぐことになりました。

このセレモニーは、もし大統領が変わっていたとしたら、
両方の大統領が出席することになるのですが、
テレビ局のアナウンサーの解説によると、
中には、とてもとても仲の悪い大統領達がいて、
車でホワイトハウスから国会議事堂へ移動する間も
一言も口を利かなかったこともあるとか。

青息吐息とは

青息吐息とは、

「困難なことや心配事が起きて、苦しさのあまり吐くため息。
または、ため息が出るような状態」をさします。

年を取ってくると、何事をするにも「青息吐息」になりがち。
だから日頃から運動をして、体力をつけておかないといけません。

理想は一日30分の有酸素運動を毎日行うことです。
初めは続けることが難しいかもわかりませんが、
慣れてくると普通になります。

なんでも行動が習慣化するのは、21日（約3週間）
かかるそうです。
逆に言うと、この3週間を乗り切れば、
知らない間に日常茶飯時になっているということ。

運動だけでなく、もちろん食事にも気を遣って、
内臓脂肪が増えないようにしないといけません。

生活習慣病というのは、こうした日頃の行いが原因ですから、
日々健康を心がけて暮らしていきたいですね。